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スポーツパーク
フィットネスの
特徴
コンセプト：
健康維持の考え方
一般的な健康の三大要素は「運動」「栄養」「休養」。
これらの要素にフィットネスジムをプラスすることで
“より大きな健康”を目指します。
豊富なグループエクササイズで、より楽しく運動を楽しむことができます。トレーナーからのアドバイスを受けることで、効率的に運動を行い、無理なく運動習慣を身につけることが可能です。
グループエクササイズは、以下の3種類に分類されます。
①調整系 ②筋力強化系 ③有酸素運動
これらを効果的な順番で組み合わせています。
また、パーソナルトレーニングでは、目標に効率よく近づくためのトレーニング法についてのアドバイスを受けることができます。
運動
運動習慣 ＋
グループエクササイズやトレーニング
栄養
バランスの良い食事 ＋ プロテイン
運動後のプロテイン摂取は、筋肉の回復を効率的に促し、質の高い筋肉を作るために重要です。特に、運動後４５分以内の摂取が最も効果的です。スポーツパークフィットネスでは、運動後すぐにプロテインを摂取できるプロテインバーをご用意しています。
休養
充分な睡眠 ＋ 身体メンテナンス
睡眠だけでは回復できない筋肉の疲れや、より良いパフォーマンスを実現するための身体ケアメニューをご用意しています。スポーツマッサージは、運動による疲労で固くなった筋肉をほぐし、最適な状態へと導きます。また、PNFストレッチは筋弛緩を利用したストレッチ法で、痛みを伴うことなく身体の柔軟性を向上させることができます。
スタジオプログラム
当クラブは、月300本の多種多彩なスタジオプログラムが
お楽しみいただけます。他にはないマニアックなプログラムも！？
ぜひ他店と比較してみて下さい。
FATBUEN EXTREME
脂肪燃焼に効果絶大のパワフルなプログラムです。
ハイテンションな音楽とオリジナル性にあふれたトレーニングサイクルによって、運動効果を上げて行きます。
空中ヨガ
ハンモックに身体をあずけてポーズをとることにより、ヨガ初心者の方でも骨や関節に負担をかける事なく体幹を鍛えることができます。ハンモックに包まれてリラックス効果もあります。
TRX
アメリカ海軍発祥のトレーニング法で、専用のサスペンションを使い全身強化していく3Dエクササイズです。
自分の体重をコントロールしながら、筋力だけでなく持久力やバランス力の向上が期待できます。
ボディコンバット
キックボクシング、ボクシング、空手、ムエタイなど、数多くの格闘技の動きを様々なジャンルの曲に合わせて行うプログラムです。シンプルな動きの連続で脂肪燃焼 ！
MGジャンプ
トランポリンを使った有酸素系プログラムです。
体幹・下半身を効果的に使い、短時間で高燃焼かつ満足感がある人気プログラムです。
MGインパクト
サンドバッグを使った脂肪燃焼打撃系プログラムです。
殴って蹴ってストレス解消 ！ もちろん、脂肪燃焼効果も期待大！
BurnG エクササイズ
日本×ポーランドで共同開発された、空中を縦横無尽に動くエクササイズです。重力から解放されて空中を自由に飛びまわる爽快感と、音楽に合わせた軽快なステップでダンスするようなグルーヴ感。
全てが新感覚の高燃焼系空中エクササイズです。
ZUMBA
サルサ、メレンゲ、レゲトンなどのラテンダンス中心のエクササイズです。
自由度も高く、初心者の方でも楽しくご参加頂けます。
設備紹介
スポーツパーク フィットネスは運動初心者も使いやすく、本格的なトレーニングをしたいアスリートまで対応可能な、地域唯一の本格マシンラインナップです。ぜひ一度ご来店頂き、お試しください。
カーディオ
有酸素運動系のマシン（ランニング、バイク、クロストレーナー等）を多種ご用意。
ウエイトスタック
初心者にも安心して使用できる基本的なトレーニングマシン。
プレートロード
自身でプレートを足して使用し、フリーウェイトに近い負荷を筋肉に与えられるのにも関わらず安全なトレーニングマシン。
フリーウェイト
広々フリーウエイトエリアは地域最大級。
ダンベルも50kgまでご用意！
シャワールーム
運動後にリフレッシュできる清潔な空間で、プライバシーを考慮した設計が特徴。シャワーを快適にご利用いただけます。
パウダールーム
運動後にメイクや身支度を整えるための快適な空間。ドライヤーは1席に一台ずつご用意。
パーソナルトレーニング
当クラブのパーソナルトレーニングは、一流プロトレーナーによるトータルプロデュース。的確なアドバイスで、ピンポイントに「結果」が出るお手伝いをいたします。
お客様一人一人に合わせた
メニュー作成
生活スタイルや目標などに合わせ、達成に向けた最適なプランをご提案します。
マンツーマンの
トレーニング指導
負荷強度や姿勢・クセなどを分析し、正しいフォームと最適な強度でトレーニングできるようご案内します。
生活習慣のアドバイス
ジム以外の日常で出来るトレーニングから、食事内容まで具体的にご提案します。
3ヶ月集中ダイエットコース
「3ヶ月集中ダイエットコース」は筋肉量を維持しながら体脂肪を減少させるシェイプアッププログラムです。
ダイエットを食事制限だけで行うと、脂肪だけでなく筋肉も減少し、その結果基礎代謝が落ちてリバウンドしやすくなってしまいます。過度な食事制限や急激な減量は、身体にとって良い結果をもたらしません。このダイエットコースでは、成功後のリバウンドを防ぐための方法を取り入れています。3ヶ月というプランも、その目的に沿ったものです。
6ヶ月体型改造コース
「6ヶ月体型改造コース」は、ダイエットからボディメイクへと進むプログラムです。まずはシェイプアップを行い、その後、体型を整えるためのトレーニングをしっかりと行います。
筋肉量を維持し ながら美しくシェイプアップした後は、メリハリのあるボディを作るために、トレーナーがしっかりとサポートいたします。
ボディメイクコース
「ボディメイクコース」は、付けたいところに筋肉を付け、体型のメリハリを出していくプログラムです。
体脂肪減少のシェイプアップ以外にも、複合的に改善することで、スタイルアップ・筋力強化・猫背改善・美尻・美脚へ近づけるプランです。
体力増進コース
「体力増進コース」は、筋力や筋持久力を向上させ、健康的に体力をつけることを目的としたプログラムです。
このプランはシニアの方に限らず、健康的なカラダを作りたい全ての年齢層の方々に、広くおすすめするプログラムです。
パーソナルトレーニング料金
１回 / 60分
5,830円
１回 / 45分
4,400円
１回 / 30分
3,080円
３ヶ月集中ダイエットコース（全25回）
132,000円〜
６ヶ月体型改造コース（全50回）
250,000円〜
ボディメイクコース / 体力増進コース 料金
60分 10回コース
56,100円
60分 20回コース
107,800円
45分 10回コース
42,625円
45分 20回コース
83,600円
30分 10回コース
29,150円
30分 20回コース
55,000円
